Aspectes
a tenir en compte:
Si creus que
estàs patint una situació de mobbing, busca ajuda. Es tracta d'una
dinàmica relacional complexa de la que tot/a sol/a difícilment te'n
pots sortir.
Cada cas és únic i irrepetible, però totes les situacions de mobbing
presenten unes constants. Les següents orientacions generals et poden
ser útils:
- No et culpabilitzis, no és culpa teva, malgrat
que t'ho vulguin fer veure així. I si "són tots" els que ho afirmen,
llavors és clar que es tracta d'un cas de mobbing.
- Cuida
la teva salut psíquica i física. Les agressions i el
maltractament no tenen cabuda en les relacions laborals. Ningú no té
dret a donar aquest tracte injust i vexatori, de la mateixa manera que
ningú no té l'obligació d'aguantar-lo.
Prepara
la teva defensa:
- Recupera
l'estabilitat emocional. Pensa en la possibilitat de demanar
ajut psicològic i, donat el cas, una baixa laboral. Si treballes i no
estàs bé pots cometre errors, això és el que volen els agressors.
Estigues alerta i no els facilitis la feina.
- Registra
per escrit les agressions o accions discriminatòries de les
que ets objecte. Documenta les que puguis. T'ajudarà a clarificar el
procés i el paper que juga cadascú. Si has d'anar a judici pot ser molt
útil.
- Forma't
i informa't. La persona que entén més de violència és qui la
pateix. Llegeix llibres, parla amb d'altres persones que et puguin
ajudar.
- Parla
del cas, queixa't del tracte discriminatori als superiors. Si
aquests són els agressors, ves més amunt. Truca a totes les portes.
- Hi
ha canals legals per defensar-te, segueix-los: queixa't al
comité d'empresa, i després al sindicat. Si l'empresa té una mútua
laboral ves-hi, si cal pots acudir a inspecció de treball i, com a
últim recurs, sempre pots iniciar una demanda judicial.
- No
et precipitis. No facis passos en fals. Intenta controlar la
ira i el ressentiment. Són els aliats de l'agressor.
- No
et capfiquis buscant el per què d'aquestes conductes.
Utilitza les teves energies per sortir-ne el menys malparat possible.
No estàs sol/a. Bona sort
